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我们为什么会得“慢性肾脏病”?该怎么办?

2019-07-12微尚网 正體
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慢性肾脏病发生的主要原因是近年来居民的生活方式发生了一些不良变化,营养过剩,缺乏运动锻炼,同时工作压力加大、精神紧张度过高、睡眠不足以及吸烟、酗酒等因素,使得糖尿

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慢性肾脏病发生的主要原因是近年来居民的生活方式发生了一些不良变化,营养过剩,缺乏运动锻炼,同时工作压力加大、精神紧张度过高、睡眠不足以及吸烟、酗酒等因素,使得糖尿病、高血压、高血脂、超重和肥胖等代谢性疾病患病率和死亡率日渐升高。此外,滥用药物或不规范用药所致的药物性肾损害也是导致肾脏疾病的另一不可轻视的因素。

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如何保护肾脏功能

01

我们在平时的生活中,

首先应减少食盐的摄入量,

饮食以清淡为主。

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其次要平衡膳食,适当多饮水,

不憋尿,坚持体育锻炼,

合理控制体重,

切忌滥用抗生素及其他药物;

要戒烟限酒,

每年定期检查尿常规和肾功能。

02

对于老年人群,

可以通过早期发现和控制糖尿病、

高血压等慢性疾病,

控制代谢障碍、

减少心脑血管危险因素等措施,

预防慢性肾脏病。

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需要注意的是,

老年人体质弱,免疫力低下,

服用药物和加重肾脏负担在所难免,

而且高血压、糖尿病等疾病的积极治疗

也需要长期服药控制,

因此老年人须定期监测肾功能。

03

对于高血压、糖尿病等

高危人群的预防,

应积极控制血压、血糖、血脂水平,

并在医生指导下坚持合理用药。

密切监测自身血压、血糖、

血脂、血尿酸等指标,

严格控制在正常范围以内。

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同时,应多摄入低盐、低糖、

低嘌呤和低脂肪等食物;

至少每半年对尿常规、尿微量白蛋白

及肾功能进行一次检测,

以便发现早期肾损害。

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