微尚网 > 健康 > 健康知识 > >

减肥试试西红柿减肥法 7 天瘦 7 斤

2019-06-12微尚网 正體
分享到:
西红柿减肥的方法大家应该有所耳闻,但是,很多朋友可能不是很清楚西红柿减肥是怎么做的?也有一些人会怀疑吃西红柿真的能减肥吗?会不会反弹?针对这些问题我们会为大家一一

微尚网小编发布于健康知识栏目,一定要分享本文哦!

西红柿减肥的方法大家应该有所耳闻,但是,很多朋友可能不是很清楚西红柿减肥是怎么做的?也有一些人会怀疑吃西红柿真的能减肥吗?会不会反弹?针对这些问题我们会为大家一一做解答。

减肥试试西红柿减肥法 7 天瘦 7 斤 v118.com首先我们来了解一下西红柿减肥的原理,因为想要减肥不能盲目的选择产品,一定要知道这种产品能够减肥是什么原因。

西红柿减肥的原理:

1、西红柿含有大量的果胶。果胶进入身体之后可以很容易让人有饱腹感,同时果胶含有大量的纤维素,进入身体之后可以促进排便,减少便秘的发生。果胶还能够吸附更多的脂肪帮助排出体外。这些都有助于减肥。

2、西红柿含有大量的红茄素,这种成分可以抑制脂肪的吸收,同时还含有大量的维生素,含有 VB、VC 和柠檬酸。

3、西红柿是一种低热量的食物。味道偏酸,因此,可以刺激胃液的分泌,还能够帮助身体燃烧脂肪。

减肥试试西红柿减肥法 7 天瘦 7 斤 v118.com七天减肥的具体做法:

1、准备西红柿冻汤。

这个特别适合夏季减肥,而且制作的方法也非常简单,找 5 个中等大的西红柿,然后再加入一根黄瓜,一起进行搅拌,然后加入半杯绿胡椒粉和 1/4 杯的元葱和一勺橄榄油,这些食材放在一起搅拌 20 分钟后,放入冰箱里储存好备用。

2、具体的食用方法

A、早餐:早晨起床之后,先喝一杯温水,然后吃早饭前喝一杯西红柿冻汤。早餐可以吃一个鸡蛋,也可以吃一小片全麦面包。

B、午餐:午餐前也同样要喝一大杯的西红柿汤,之后再进食,主食要少吃,减少为原来的三分之二,午餐可以多吃一些肉类,可以选择牛肉、鸡胸肉、鱼肉等等,尽量是清蒸为好,这样可以少摄入油脂。

减肥试试西红柿减肥法 7 天瘦 7 斤 v118.comC、晚餐:晚餐前也要喝一大杯的西红柿汤,晚餐尽量不吃主食,可以吃一根玉米或者一个红薯,肉类可以选择白灼虾或者酱牛肉。多吃一些蔬菜,比如胡萝卜、黄瓜、生菜、菠菜等,因为餐前喝西红柿汤,晚餐进食量会减少。

D:晚餐之后半小时,最好能够出去运动,可以选择散步,也可以选择其他的运动方式,想减肥一定要配合一些运动,效果也会更好。但是运动之后不要再进食,否则前面一天的努力可能都白费了。

E:晚上 8 点之后什么食物也不能吃,如果运动之后感觉有一些饥饿,可以再喝一杯西红柿汤,能不喝尽量不喝。

一周之内就按照这样的食谱进行减肥,基本上每天可以见到 1 斤左右,这样坚持 7 天,就可以瘦 7 斤。当然这种方法见效很快,但是,到了第二周体重会出现一个平台期,可能就没有第一周减的那么快,但是只要坚持一个月左右,想瘦 10 多斤还是没有问题的,而且这种减肥的方法很健康很安全,适合减肥的朋友们选择。

原文: 减肥试试西红柿减肥法 7 天瘦 7 斤

点击阅读全文

上一篇:夏季养生食谱 有粥有汤让你天天好胃口

下一篇:夏季长期放在车内的矿泉水能喝吗?

相关阅读
肥胖会导致尿酸高和痛风吗 该如何减肥

肥胖会导致尿酸高和痛风吗 该如何减肥

2019-09-18

大家都知道肥胖会导致很多疾病,那么肥胖会导致尿酸高和痛风吗?该如何减肥比较好呢?肥胖会导致尿酸高和痛风吗肥胖和

宝宝第一天上幼儿园要注意什么 下面这些很重要

宝宝第一天上幼儿园要注意什么 下面这些很重要

2019-09-18

对于入园前小朋友的爸妈来说,第一次进入幼儿园是有一些恐惧的,面对不陌生的环境和小朋友,老师,心里是会产生一些不

乳腺小叶增生如何治疗 茹贝源治疗乳腺小叶增生吗

乳腺小叶增生如何治疗 茹贝源治疗乳腺小叶增生吗

2019-09-17

乳腺小叶增生其实并不是什么可怕的乳腺疾病,还是有很多种方法可以治疗的,所以大家心态一定要放松,不要太担心。那么

“十一”自驾游:骆驼蓄电池让旅途畅行无忧

“十一”自驾游:骆驼蓄电池让旅途畅行无忧

2019-09-18

“十一”自驾游:骆驼蓄电池让旅途畅行无忧,随着不断增长的旅游需求、四通八达的道路建设、日益完善的汽车工业和节假

爱尔眼科开学第1课活动落地 网友总结开学护眼

爱尔眼科开学第1课活动落地 网友总结开学护眼

2019-09-16

爱尔眼科开学第1课活动落地网友总结开学护眼知识点,眼知识点孩子是祖国的未来,青少年视力健康问题已受到社会各界的广

秋季该如何进补 可以试着这样做

秋季该如何进补 可以试着这样做

2019-09-18

目前正值秋季,你是否做好了养生计划呢 ? 小编提醒,秋季进补要有计划,胡乱进补的话只会给身体带来损伤。这样子的话,

健身跑步,汗水流到眼睛里怎么破?这款美国“导

健身跑步,汗水流到眼睛里怎么破?这款美国“导

2019-09-18

健身跑步,汗水流到眼睛里怎么破?这款美国 导汗神器 全搞定! 工欲善其事,必先利其器。夏季跑步,没跑几分钟就会出现

蓝帽子携5款AR小恐龙系列新品再次亮相CTE中国玩具

蓝帽子携5款AR小恐龙系列新品再次亮相CTE中国玩具

2019-09-12

蓝帽子携5款AR小恐龙系列新品再次亮相CTE中国玩具展,随着科技创新不断深入人们的日常生活,以互动性强、高科技和寓教于

预防妊娠纹用什么最好?芙蓓泉圆你孕期无纹之梦

预防妊娠纹用什么最好?芙蓓泉圆你孕期无纹之梦

2019-09-17

产后很多的妈妈们会遇到一个问题,那就是妊娠纹,孕后期因为胎儿急剧长大,免不了就会出现妊娠纹,如何进行消除呢?下