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坐月子有讲究,教你避免大错误!

2019-06-12微尚网 正體
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近来,有小闺蜜问小编,坐月子要注意什么,要避免什么错误?小编立马麻溜的从床上爬起来码字,给小闺蜜洋洋洒洒地写下了坐月子的一些注意事项,以免小闺蜜不注意出现了大错误

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近来,有小闺蜜问小编,坐月子要注意什么,要避免什么错误?小编立马麻溜的从床上爬起来码字,给小闺蜜洋洋洒洒地写下了坐月子的一些注意事项,以免小闺蜜不注意出现了大错误。那么,坐月子的讲究那么多,到底哪些事情是最好不要做的呢?

坐月子有讲究,教你避免大错误! v118.com1、勿喝浓汤

在旧有的坐月子的风俗里,总是会为产妇准备猪脚汤、鸡汤等脂肪含量特别高的浓汤。殊不知,这些所谓的高营养汤其实它的滋补效果对于刚生产完的产妇而言并不是一件好事。

因为所谓的浓汤由于富含有丰富的脂肪和营养物质,在母体食用后并不能很好地、完全地消化吸收的时候,妈妈们就得给宝宝喂奶。

而此时,宝宝由于各项身体器官还未发育完善和成熟,在通过母乳食用了浓汤并不能很好地消化吸收,反而会导致宝宝的腹泻等问题。

所以,与其给产妇喝浓汤,还不如给产妇准备一些清淡的,但同时富含蛋白质等营养元素的清汤更好。

2、喝汤不可过早

在产妇分娩之后,有些家人为了产妇着想就会立马给产妇准备鲫鱼汤、排骨汤等,想要让妈妈们早点下奶。

坐月子有讲究,教你避免大错误! v118.com然而事实却并不如家人所想的那样,有些产妇由于过早食用汤水反而出现了奶水拥堵的情况,不仅不能早点下奶,反而还要受罪。

所以最好的喝汤最好是在产妇分娩后一周左右的时候再开始,这样不仅妈妈们可以慢慢适应,宝宝也可以慢慢地适应。

3、勿饮茶水

饮茶,是现在很多人生活中都会做的一件事情,它成为了人们生活中不可或缺的一部分。

但是对于产妇而言,在分娩之后切不可立马喝茶,亦或是在坐月子的时候忍不住喝茶。

之所以不能在坐月子的时候喝茶,那是因为由于生产使得产妇气血双虚,而此时若喝茶,茶中的鞣酸极易与食物中的铁元素相结合,继而就会削弱肠道对于铁元素的吸收。

而铁元素吸收受到影响之后,妈妈们就极易出现贫血的情况,所以坐月子最好不要喝茶。

坐月子有讲究,教你避免大错误! v118.com4、过早节食减肥

有些妈妈在分娩之后为了恢复身材就会开始节制饮食,亦或是开始大量的运动

这实在是不可取的。因为节食以及大量的运动会阻碍妈妈们对于营养物质的吸收,同时也会使得妈妈们的身体没有足够的体力去哺育宝宝。

如果产妇实在想要减肥的话,也需要均衡膳食,合理运动,切勿一头扎进运动而忘了自身的健康问题。

坐月子是一门大学问,小编能给的建议也有限,但是各位妈妈们只要听从医生的建议,坐月子也并不是那么难的。

原文: 坐月子有讲究,教你避免大错误!

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